Header Ads

Σε ποιά ηλικία πρέπει να σταματήσουμε να πίνουμε μπύρα

Δεν υποστηρίζω την υπερβολική κατανάλωση, ωστόσο για τους φίλους της μπύρας, δεν υπάρχει τίποτα πιο ευχάριστο από ένα παγωμένο ποτήρι.

Είτε απολαμβάνουμε λίγες γουλιές στο πόδι μετά την εργασία, είτε με ηρεμία σε μια βραδινή έξοδο με τον/την σύντροφό μας, μπορεί να αποτελέσει μια εξαιρετική επιλογή στο κατάλληλο περιβάλλον και, φυσικά, με μέτρο.

Ωστόσο, σύμφωνα με έναν ειδικό, υπάρχει ένα ηλικιακό όριο στην κατανάλωση μπύρας και - χμμμμ - είναι νωρίτερα απ' ό,τι πιστεύουμε.

Πότε θα πρέπει να περιορίσουμε την κατανάλωση μπύρας

Στο βιβλίο του The Complete Guide to Memory: The Science Of Strengthening Your Mind, ο νευρολόγος Richard Restak προειδοποιεί ότι με την πάροδο του χρόνου, η υπερβολική κατανάλωση μπύρας μπορεί να προκαλέσει προβλήματα μνήμης, διανοητική έκπτωση ή ακόμα και άνοια.

Εξήγησε επίσης ότι καθώς προχωρούμε στη ζωή μας, η φροντίδα της υγείας του εγκεφάλου μας είναι κρίσιμη και τόνισε ότι μετά την ηλικία των 65 ετών, θα πρέπει να περιορίσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο την κατανάλωση αλκοόλ, αναφέροντας: «Είναι επιτακτική ανάγκη να αποφεύγουμε το αλκοόλ σε μια φάση της ζωής όπου η διατήρηση των νευρώνων είναι καθοριστική».

Και μέχρι να φτάσουμε σε αυτή την ηλικία;

Το NHS - Εθνικό Σύστημα Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου προειδοποιεί ότι θα πρέπει πάντα να καταναλώνουμε αλκοόλ με προσοχή. Στην ιστοσελίδα του αναφέρεται ότι οι άνδρες και οι γυναίκες δεν θα πρέπει να υπερβαίνουν τις 14 μονάδες μπύρας σε τακτική βάση.

Η εβδομαδιαία κατανάλωση μπύρας που προτείνουν οι ειδικοί


Εξήγησαν: «14 μονάδες ισοδυναμούν με 6 ποτήρια μπύρας μέτριας περιεκτικότητας σε αλκοόλ ή 10 μικρά ποτήρια οίνου με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ».

Εάν συχνά φτάνουμε σε αυτή την ποσότητα, οι ίδιοι ειδικοί προτείνουν να κατανέμεται η κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εβδομάδας και όχι να καταναλώνεται μια κι εξω.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.

Από το Blogger.